Société
Certains aliments et boissons sont connus pour favoriser le sommeil. Mais d’autres sont à bannir avant d’aller se coucher. Pour tomber facilement dans les bras de Morphée, suivez nos conseils.
La caféine. Le café comme le thé et les colas sont à éviter trop tard dans la journée et a fortiori le soir avant de se coucher puisqu’ils contiennent tous de la caféine. Laquelle empêche l’endormissement, mais nuit aussi à la qualité du sommeil et les effets peuvent durer jusqu’à 6 heures après ingestion. Comment ? « Elle fragmente le sommeil et induit des micro-éveils. Le sommeil est plus léger et moins riche en sommeil lent profond », décrit l’Institut du sommeil et de la vigilance (INSV). Résultat, un sommeil moins réparateur.
L’alcool. Autre boisson à éviter, l’alcool qui produit un effet en deux temps. D’abord « il facilite l’endormissement ... Lire la suite
Sans en être la seule origine, l’exposition au stress favorise le risque d’hypertension artérielle. Et plus globalement, à quel point le cœur est-il fragilisé en cas d’anxiété chronique ?
Niveau anormalement élevé de la pression artérielle, l'hypertension constitue le premier motif de consultation en médecine générale. Atteignant un Français sur trois, elle est surtout un important facteur de risque d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus du myocarde. En cause : la pression excessive accélère le vieillissement des artères et du cœur. Le muscle cardiaque va donc devoir redoubler d’effort pour rester le plus efficient possible : mais comme tout muscle trop sollicité, il va grossir et s’épuiser.
Travail, sommeil et hypertension
Entre autres facteurs, l’hypertension artérielle* peut être favorisée par le stress qui agit comme une bombe ... Lire la suite
La donation du gouvernement japonais via le Haut Commissariat des Nations unies pour les réfugiés (HCR) permettra d'améliorer l'accès aux abris, à la protection et à l'aide humanitaire pour les personnes déplacées et leurs communautés d'accueil dans les provinces du Nord-Kivu, du Sud-Kivu et de l'Ituri.
La contribution du peuple japonais dédiée à la protection et à l'assistance des personnes survivantes des crises des groupes armés non-étatiques en République démocratique du Congo (RDC) soutiendra des interventions clés permettant au HCR de répondre aux besoins croissants et urgents dans la région.
Avec ce soutien, estime le HCR, les familles forcées de fuir seront appuyées grâce à une assistance en abris d'urgence pour les protéger et une assistance en articles ménagers essentiels tels que des matelas, des couvertures, des jerrycans et du savon.
Ce ... Lire la suite
La syphilis, qui a décimé des centaines de milliers de personnes dans la France du XIXe siècle, n’a pas disparu. Cette infection sexuellement transmissible (IST) due à une bactérie a fait son retour il y a une trentaine d’années.
Au XIXe siècle, la syphilis a été à l’origine d’un nombre considérable de décès, parmi les anonymes et les célébrités de l’époque, comme Baudelaire ou Maupassant. L’infection bactérienne sexuellement transmissible et hautement contagieuse, également connue sous le nom de vérole et qui a presque disparu après la découverte des antibiotiques, a fait son retour dans les pays industrialisés il y a une trentaine d’années.
Elle touche désormais tout particulièrement les hommes ayant des rapports sexuels avec les hommes : ils représentaient 78% des 3 300 cas diagnostiqués en 2021 dans les Centres gratuits d’information, de ... Lire la suite
Le coordonnateur humanitaire en République démocratique du Congo (RDC), Bruno Lemarquis, a regretté, dans un communiqué, qu’au cours des derniers jours des dizaines de milliers de personnes soient prises dans l’étau des violences armées dans les localités de Kitshanga (territoire de Masisi), Kishishe (territoire de Rutshuru) et leurs environs, dans la province du Nord-Kivu.
Les violences dans la province du Nord-Kivu, a-t-il fait savoir Bruno Lemarquis, ont obligé des milliers de personnes à fuir leurs domiciles. Il a souligné la préoccupation des organisations humanitaires nationales et internationales par cette situation, notamment les centaines de personnes qui sont menacées par des individus armés et qui ont trouvé refuge dans et autour d’une base de la Mission onusienne dans le pays (Monusco) à Kitshanga. « Des milliers de personnes, témoins ... Lire la suite
Le secrétaire permanent du comité interministériel de l’action de l’Etat en mer et dans les eaux continentales, Eric Olivier Sébastien Dibas-Franck, a clôturé le 3 février à Pointe-Noire l’exercice multinational Obangamé express 2023. Un exercice qui vise à renforcer la sûreté et la sécurité maritimes dans le golfe de Guinée, en soutenant l’opérationnalisation de l’architecture de Yaoundé.
Obangame veut dire ensemble ou encore être ensemble. Cette activité internationale se fait dans le cadre de l’exercice de la présence maritime coordonnée (PMC). Les Occidentaux se relaient dans les eaux du golfe de Guinée avec leur marine nationale et font profiter aux marines nationales locales des exercices mis en œuvre.
Pendant plus de dix jours, les thématiques liées à l’action de l’Etat en mer et dans les eaux continentales ont permis aux différents ... Lire la suite
L'association SOS femme du Congo, à travers son projet « To lobela ya ngo » ou « Parlons-en » en français, a organisé, le 4 février, une sensibilisation aux droits en santé sexuelle et reproductive via un spectacle d’art.
La prestation scénique des artisites visait à sensibiliser les adolescents et jeunes aux questions liées à la santé sexuelle (l’hygiène menstruelle, la puberté, les infections sexuellement transmissibles, les méthodes contraceptives, etc). L'association SOS femme du Congo a lancé ainsi ses activités pour le compte de l'année 2023 par une rencontre culturelle. Ses membres militent, en effet, pour l'intérêt et la valorisation de la jeune fille. Ils ont échangé avec leur cible lors de ce spectacle par le slam, la musique, la comédie et le théâtre. Une manière d’édifier les filles sur leurs droits et devoirs.
L'association ... Lire la suite
A l’issue du renouvellement des instances dirigeantes de la Convention nationale des promoteurs des écoles privées du Congo (Conapepco) dans le département du Niari, Gabriel Makita a été élu président.
Le nouveau président de la Conapepco au Niari remplace à ce poste Anselme Kissangou. L’inspecteur Gabriel Makita, au poste à l’Institut national de recherche et d'action pédagogiques de la direction départementale de l’Enseignement général, a pour mission de mettre l’école privée réellement au service du système éducatif national dans l’éducation et l’instruction des apprenants, la formation du personnel enseignant et l’encadrement du personnel administratif ou pédagogique.
Outre l’élection du président, deux vice-présidents et six secrétaires ont été élus au bureau exécutif départemental du Niari. Un bureau de contrôle et ... Lire la suite
Le ministre de la Santé publique, Hygiène et Prévention, le Dr Jean-Jacques Mbungani, a présidé, le 4 février, à Kinshasa la cérémonie officielle de célébration de la Journée mondiale de lutte contre le cancer. A cette occasion, il a réaffirmé la volonté des institutions gouvernementales du monde entier à unir leurs efforts pour lutter contre cette maladie.
Le ministre Jean-Jacques Mbungani a souligné que la République démocratique du Congo (RDC) n'est pas épargnée par le cancer. Ce qui explique la mise en place du Centre national de lutte contre le cancer (CNLC) dont la mission est de coordonner les activités de lutte contre cette maladie sur toute l'étendue du territoire national.
L’occasion a permis au ministre chargé de la Santé publique de présenter les statistiques sur la prévalence et la létalité du cancer. " Au cours de l'année 2020, ... Lire la suite
Une cérémonie d’adieu aux armes couplée à la levée des couleurs de plusieurs militaires parmi lesquels des officiers, sous-officiers et hommes de rang a eu lieu le 4 février, au Grand quartier général des Forces armées congolaises, à Brazzavile, sous la direction du chef d’état-major général, le général de division Guy Blanchard Okoï.
Le chef d’état-major général des FAC a loué, dans son mot de circonstance, les compétences des militaires retraités. Guy Blanchard Okoï les a remerciés et félicités pour tout ce qu’ils ont fait au profit des FAC et du pays, tout au long de leur service. « Vous partez, mais vous ne serez jamais bien loin de nous et pour notre part, nous aurons encore et toujours besoin de vous que ce soit dans nos cœurs ou dans nos esprits ou dans nos pensées. De là où vous serez, gardez-le à l’esprit que vous êtes ... Lire la suite
